Turinys
Persikų nauda moters organizmui teikiama įvairiausiose sveikatos srityse. Norėdami suprasti, kada patartina valgyti šį vaisių, turite tinkamai ištirti persikų savybes.
Kodėl persikai yra naudingi moterims
Persikų nauda moterims pasireiškia gydomosiomis, kosmetinėmis ir stiprinančiomis vaisių savybėmis. Vartojami vaisiai:
- palaiko normalią medžiagų apykaitą, vaisiai pagreitina virškinimą, skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo, turi valomąjį poveikį žarnynui;
- prisidėti prie svorio metimo, nes medžiagų perteklius greitai palieka kūną, o naudingi elementai geriau absorbuojami, tampa lengviau atsikratyti antsvorio;
- padeda atsikratyti patinimų, vaisiuose yra daug vandens, todėl jie turi diuretikų poveikį ir pašalina skysčių perteklių;
- pagerinti nuotaiką ir pagerinti našumą, vaisiuose yra natūralaus cukraus ir magnio, todėl jie teigiamai veikia fizinį aktyvumą ir energiją;
- gerai soti, valgyti vaisius dietos metu yra naudinga ne tik dėl to, kad mažai kaloringi vaisiai numalšina alkį, bet nepadidina svorio.
Kalbant apie kosmetines savybes, vaisiai labiausiai teigiamai veikia odos būklę. Vartojant vaisius tiek viduje, tiek išorėje, raukšlės išlyginamos, epidermis tampa lygesnis ir elastingesnis. Moterų persikų vaisiai skatina ląstelių atsinaujinimo procesus, todėl apsaugo organizmą nuo ankstyvo senėjimo.
Persikų lapų nauda moters organizmui
Moterims naudingi ne tik sultingi persikų vaisiai, bet ir šio vaisinio augalo lapai. Vaisių lapijoje yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų - vitaminų ir flavonoidų, organinių rūgščių ir antioksidantų.
Lapų pagrindu ruošiama daugybė sveikų arbatų, užpilų ir nuovirų. Vaistai turi diuretikų ir choleretinį poveikį, jie gerai padeda esant uždegimui ir medžiagų apykaitos sutrikimams. Lapų pagrindu vartojami vaistai nuo ginekologinių negalavimų ir odos ligų, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo, nuo kasos funkcijos sutrikimo, nuo peršalimo ir net nuo onkologinių ligų.
Yra daug receptų, pagrįstų moterų vaisių lapija, tačiau tarp populiariausių galite išvardyti keletą.
- Stiprinanti arbata. Didelį šaukštą sausų lapų užpilkite karštu vandeniu, pusvalandį palaikykite po dangteliu ir filtruokite. Jie geria vaistą du kartus per dieną po stiklinę, jei pageidaujate, galite pridėti arbatos šaukštą medaus. Gėrimas turės gerą šalčio poveikį, pagerins inkstų ir kepenų veiklą ir padės susidoroti su lėtiniu pankreatitu.
- Priešuždegiminis sultinys. Apie 10 lapų reikia užpilti litru vandens ir užvirus pavirti dar 10 minučių, o po to porą valandų reikalauti po dangčiu ir filtruoti. Sultinį jie geria tris kartus per dieną po stiklinę, priemonė duoda gerą poveikį esant ilgalaikiam kosuliui, urolitiazei, reumatui ir įvairiausiems ginekologiniams uždegimams.
- Tinktūra iš onkologijos. Tarp miomų receptų iš persikų lapų tokia priemonė yra populiari - 20 g žaliavų užpilama 500 ml alkoholio ir mėnesį laikoma tamsioje ir sausoje vietoje. Perkošta paruošta tinktūra vartojama tris kartus per dieną po 30 lašų, prieš tai juos atskiedus 100 ml vandens. Tinktūra turi priešnavikinį poveikį ir skatina imuninę sistemą aktyviai dirbti, todėl naudinga tiek gerybiniams, tiek piktybiniams navikams.
Kitas būdas naudoti persikų lapus moterims yra žaliavų naudojimas gydomosiose voniose. Pirmiausia turite paruošti infuziją - užpilkite stiklinę žalumynų su litru šviežiai virinto vandens ir palikite valandai po dangčiu. Kai žaliavos atsisakys visų naudingų savybių, infuziją reikės filtruoti ir supilti į iš anksto užpildytą vonią.
Maudytis reikia standartiškai, maždaug 20 minučių. Persikų lapų gydymas bus naudingas dermatitui, psoriazei ir egzemai, taip pat padės greičiau atsikratyti alerginių bėrimų ir virti. Persikų nauda slypi tame, kad kaip gydomųjų vonių dalis jis tonizuoja ir stangrina odą, turi atjauninamąjį ir drėkinamąjį poveikį.
Ar įmanoma nėščioms persikoms
Persikų nauda ir žala nėštumo metu yra neatskiriamai susiję. Apskritai moterys gali valgyti prinokusius vaisius - tai bus naudinga ne tik būsimos motinos sveikatai, bet ir besivystančiam vaisiui. Tačiau reikia suprasti, kad nerūpestingai naudojant vaisiai moterims gali virsti žala.
Pirmasis trimestras
Pagrindinė problema, su kuria moterys susiduria per pirmąjį nėštumo trimestrą, yra sunki toksikozė. Be to, kad pats nuolatinio pykinimo jausmas labai pablogina gyvenimo kokybę, toksikozė taip pat trukdo normaliai maitintis, o ankstyvosiose stadijose moteriai tikrai reikia vitaminų ir mineralų.
Persikai nėštumo metu pirmaisiais mėnesiais tampa beveik nepakeičiami. Jie palengvina toksikozės simptomus, pašalina nerimą ir pagerina nuotaiką. Vaisiaus nauda slypi tame, kad persikas vienodai gerai patenkina ir alkį, ir troškulį, todėl daug lengviau išgyvena neįprastą būseną. Vaisių pranašumai yra tai, kad juos lengvai įsisavina moters kūnas - net ir suvartojus 2-3 persikus, skrandyje nėra diskomforto.
Antrasis trimestras
Nėštumo viduryje persikų vaisiai taip pat teikia didelę naudą moterims. Antrą trimestrą daugeliui moterų pablogėja savijauta, taip yra dėl to, kad besivystantis vaisius daugiausia vitaminų pasisavina iš maisto. Maistinių medžiagų trūkumo sąlygomis moterims pradeda atsirasti sąnarių ir dantų problemos, atsiranda sunki mažakraujystė, silpnėja širdies ir kraujagyslių sistema.
- Persikuose yra daug kalio ir magnio, šie elementai palaiko nervų ir raumenų sistemą esant normaliai būsenai, apsaugo širdį ir kraujagysles nuo negalavimų išsivystymo.
- Vaisiuose esantis fosforas ir kalcis padeda užkirsti kelią sąnarių trapumui ir apsaugo dantis nuo atsilaisvinimo.
- Persikų sudėtyje yra didelis kiekis vitamino C, jis stiprina imuninę sistemą ir padeda apsieiti be farmakologinių medžiagų net peršalus.
- Geležis, kurioje gausu persikų, atstato normalų hemoglobino kiekį moters kraujyje ir grąžina energiją bei jėgą.
Antrajame trimestre aktyviai formuojasi vaisiaus kaulai ir nervų sistemos.Kadangi persikuose yra daug folio rūgšties, tai teigiamai veikia kūdikį ir prisideda prie teisingo jo genetinio vystymosi. Reguliarus būsimos motinos vartojimas persikus gali sumažinti rimtų įgimtų kūdikio negalavimų riziką.
Trečias trimestras
Persikų nauda nėštumo pabaigoje - trečiąjį trimestrą ir iki gimdymo. Visų pirma, ji ir toliau aprūpina moters organizmą visais naudingais vitaminais ir mineralais.
Bet, be to, vėlesniuose etapuose persikas yra puikus švelnus vidurių laisvinamasis vaistas. Artėjant gimdymui moteris dažnai pradeda kamuoti vidurių užkietėjimas - medžiagų apykaita mažėja, žarnyno peristaltika blogėja. Persikas veikia vidurius ir padeda sureguliuoti išmatas, netaikant farmacinių preparatų.
Papildoma vaisių vartojimo nauda yra diuretinės savybės. Trečiąjį trimestrą persikas padeda moterims atsikratyti patinimų ir sumažinti inkstų ir širdies naštą.
Ar galima persikus žindyti?
Žindantys persikai gali duoti moteriai ir naudos, ir žalos, daug kas priklauso nuo motinos ir kūdikio individualių savybių. Viena vertus, galima naudoti laktacinius persikus, nes šis vaisius leidžia moteriai gauti reikiamų vitaminų ir mineralų. Be to, po gimdymo persikų dietinės savybės pasirodo labai populiarios - vaisiai padeda numesti nėštumo metu priaugtą antsvorį.
Tačiau, kita vertus, persikai dažnai sukelia stiprią alergiją kūdikiams. Todėl prie persikų žindant naujagimį reikia elgtis atsargiai ir laikytis šių taisyklių:
- įveskite vaisius į dietą ne anksčiau kaip praėjus 3 mėnesiams po gimdymo;
- pradėkite nuo 2–3 produkto skiltelių ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją;
- minkštimą valgykite tik be odos, būtent persiko žievelė dažnai sukelia alergiją.
Kada turėtumėte atsisakyti persikų?
Persikų nauda ir žala moters sveikatai pirmiausia priklauso nuo jos gerovės. Esant individualiems negalavimams, vaisių vartojimo, nepaisant visų jo privalumų, teks atsisakyti. Kontraindikacijos persikams yra:
- nutukimo tendencija;
- diabetas;
- lėtinės kepenų ir tulžies pūslės ligos;
- alergija tiek patiems vaisiams, tiek žiedadulkėms;
- individualus nepakantumas atskiriems persikų sudėties komponentams;
- skydliaukės veiklos sutrikimai.
Norint, kad persikas būtų naudingas moteriai, verta laikytis nuosaikių dozių - visiškai pakaks poros vaisių per dieną.
Išvada
Persikų nauda moters organizmui yra neginčijama, tačiau vis tiek reikia elgtis atsargiai. Jei nesilaikysite rekomenduojamos dienos normos ar valgysite persikus, jei yra kontraindikacijų, vaisiai bus kenksmingi.
