Turinys
- 1 Ar galima vyšnias nėštumo metu
- 2 Vyšnių nauda nėščioms moterims
- 3 Kaip naudoti vyšnias nėštumo metu
- 4 Kokiais atvejais negalima valgyti vyšnių nėštumo metu
- 5 Ar vyšnios gali būti žindomos?
- 6 Kodėl vyšnios yra naudingos HS
- 7 Kokias vyšnias gali valgyti slauganti mama?
- 8 Kaip tinkamai vartoti vyšnias žindant
- 9 Kokiais atvejais vyšnios negalima naudoti su HS
- 10 Išvada
Vyšnios nėštumo metu gali būti naudingos tiek moteriai, tiek vaikui, tiek pakenkti. Svarbu žinoti apie vaisių savybes ir naudojimo taisykles, tada uogų poveikis bus tik teigiamas.
Ar galima vyšnias nėštumo metu
Kūdikio nešiojimo laikotarpiu moterys turi atsisakyti daugelio žinomų ir naudingų produktų. Visų pirma, skanios uogos dažnai sukelia alergines reakcijas, gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi ir pačios moters sveikatą.
Tačiau nėščios moterys gali valgyti vyšnias. Tai daro neigiamą poveikį ypač retai, vartojant saikingai, produktas turi teigiamą poveikį organizmui.
Vyšnių nauda nėščioms moterims
Kruopščiai vartojamas produktas suteikia daug naudos moterims nėštumo metu. Teigiamas poveikis yra tas, kad uogos:
- padėti moteriai atsikratyti vidurių užkietėjimo ir pagreitinti toksinų pašalinimą iš žarnyno;
- skatinti greitesnį ir geresnį maisto skaidymąsi skrandyje;
- turi silpną diuretiką ir choleretinį poveikį, dėl kurio vyšnios yra ypač vertingos nėštumo metu 3 trimestrą;
- padidinti imuninį atsparumą;
- padėti kovoti su peršalimu dėl antivirusinių ir priešuždegiminių savybių;
- teigiamai veikia nervų sistemą ir sumažina streso lygį;
- normalizuoti hormonus;
- pagalba nuo nemigos, kuri dažnai pasireiškia nėštumo metu;
- pagerinti skydliaukės veiklą;
- taupykite nuo sunkios toksikozės, tai ypač naudinga vyšnioms nėštumo metu 1 trimestre;
- pagerinti raumenų sistemos būklę;
- pagerinti nuotaiką ir teigiamai paveikti išvaizdą, nes jie palaiko plaukų ir odos grožį.
Vyšnios yra labai naudingos nėščioms moterims dėl vitaminų
Vyšnių nauda ir žala nėščioms moterims taip pat taikoma vaikui. Produkto sudėtyje esančios naudingos medžiagos yra susijusios su kūdikio širdies ir raumenų sistemos formavimu, taip pat apsaugo nuo įgimtų ligų atsiradimo.
Kokie vitaminai yra vyšniose nėščioms moterims
Naudingas produkto savybes lengva paaiškinti, atsižvelgiant į cheminę sudėtį. Vaisiuose yra daug vitaminų, svarbių moterims nėštumo metu, būtent:
- vitaminai A ir E;
- produkte yra B pogrupio vitaminų, ypač B1 ir B2, B3 ir B6, B9;
- askorbo rūgštis;
- vitaminas R.
Be vitaminų, produkte yra daug geležies ir kalio, natrio ir cinko, mangano ir fosforo. Uogose yra kalcio, vario ir jodo, o produkte taip pat gausu skaidulų, organinių rūgščių, taninų ir fermentų, kurie palengvina virškinimą.
Kaip naudoti vyšnias nėštumo metu
Kad vyšnios nėštumo metu turėtų teigiamą poveikį, jos turi būti vartojamos pagal taisykles. Visų pirma reikia valgyti kokybiškas ir šviežias uogas, kuriose nėra nereikalingų cheminių komponentų. Taip pat svarbu laikytis nedidelių, organizmui saugių dozių.
Galite valgyti tiek šviežių uogų, tiek kompotų, bet po truputį
Kokia forma nėščios moterys gali valgyti vyšnias
Nėštumo metu vyšnios moters organizmui teikia naudos beveik visomis formomis. Būsimoms motinoms leidžiama naudoti:
- švieži vaisiai, juose yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis, todėl jie yra ypač vertingi organizmui;
- vyšnių vaisių gėrimai, sultys ir kompotai, kuriuose yra mažai cukraus, vitaminų tokiuose gėrimuose yra šiek tiek mažiau, tačiau jie vis tiek išlieka labai naudingi ir, be to, puikiai atsigaivina nėštumo metu;
- vyšnios saldžiuose desertuose, pavyzdžiui, kaip pyragų įdaras;
- vyšnių uogienė, ją naudojant reikia laikytis minimalios dozės, tačiau mažais kiekiais skanėstas bus naudingas.
Šaltuoju metų laiku nėščios moterys gali naudoti vyšnias gėrimų, saldumynų ir lengvų vaisių patiekalų pavidalu iš šaldytų vaisių. Tinkamai laikant šaldiklyje, produktas išlaiko visas vertingas savybes ir po perdirbimo atneša maksimalią naudą.
Kiek vyšnių gali suvalgyti nėščios moterys
Nepaisant visų produkto privalumų, jį naudojant svarbu stebėti mažas dozes. Mitybos specialistai ir gydytojai sutaria, kad nėštumo metu moteriai per dieną 200 g šviežių vyšnių yra daugiau nei pakankamai. Šviežių vaisių kompotas gali būti suvartojamas 500 ml per dieną.
Vidutinė uogų dienos norma neviršija 200 g
Kokiais atvejais negalima valgyti vyšnių nėštumo metu
Vyšnių nauda ir žala nėštumo metu gali būti prieštaringa. Individuali alergija produktui tampa absoliučia kontraindikacija, tačiau be jos yra ir kitų draudimų. Tarp jų:
- cukrinis diabetas ir ryškus polinkis į nutukimą;
- gastritas, pepsinė opa ir pankreatitas ūminėje fazėje;
- padidėjęs būsimos motinos skrandžio rūgštingumas ir polinkis į rėmuo;
- odos negalavimai - dermatitas ir psoriazė.
Prieš įtraukdami vyšnių vaisius į savo dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Jis nustatys, ar moteris gali vartoti produktą nėštumo metu, ir rekomenduos saugias dozes.
Ar vyšnios gali būti žindomos?
Po gimdymo moterys dažnai susiduria su dar griežtesniais mitybos apribojimais nei nėštumo metu. Tuo tarpu būtent tuo laikotarpiu jaunos motinos organizmui ypač reikalingos maistinės medžiagos.
Vyšnių vaisiai yra maistas, kuris nėštumo metu ir maitinant krūtimi labai retai sukelia neigiamų reakcijų. Todėl maitindamas krūtimi galite valgyti vyšnias ir netgi to reikia, tačiau, žinoma, būtina stebėti kūdikio būklę.
Kodėl vyšnios yra naudingos HS
Maitinant kūdikį, produktas yra naudingas pirmiausia todėl, kad jame yra didžiulis vitaminų kiekis. Jų reikia ne tiek vaikui, kuris vienaip ar kitaip vitaminų gauna iš motinos, bet pačiai moteriai, maitindama ji suteikia kūdikiui daug išteklių.
Sergant hepatitu B, uogos yra naudingos tiek mamai, tiek kūdikiui
Uogos yra labai naudingos maitinančiai motinai, nes padeda atkurti normalų virškinimą po gimdymo, pašalinti toksinus iš organizmo ir numesti svorį.Produktas padeda normalizuoti hormoninį lygį, padeda kovoti su jaunos motinos nerviniu stresu ir nemiga. Priešuždegiminės vyšnių savybės palaiko imunitetą, dažnai susilpnėjusį nėštumo ir gimdymo metu, ir padeda išvengti virusų ir peršalimo žindant.
Per 1 mėnesį
Per pirmąsias 4 savaites po nėštumo ir gimdymo produktą reikia labai atsargiai įtraukti į dietą. Uogos gali būti naudingos pirmiausia motinai, nes jos padeda pašalinti vitaminų trūkumą, pagerina virškinimą ir užkerta kelią mažakraujystei.
Tačiau kūdikio virškinimo sistema formuojasi tik šiuo laikotarpiu. Todėl švieži vyšnių vaisiai, kuriuose yra organinių rūgščių, gali sukelti vaiko dieglius ir skrandžio sutrikimus. Pirmą mėnesį po gimdymo geriau vartoti ne vyšnias, o vaisinius gėrimus ir vaisių gėrimus - termiškai apdoroti vaisiai veikia kūdikio kūną daug švelniau. Tuo pačiu metu dozės turėtų būti minimalios, verta pradėti tik nuo 50-100 ml gėrimų per dieną.
Uogas į meniu būtina įtraukti po mėnesio po gimdymo labai atsargiai.
3 mėn
Trečią mėnesį po nėštumo ir gimdymo kūdikio virškinimo sistema tampa daug stabilesnė ir jau sugeba susitvarkyti su naujo maisto virškinimu. Todėl vyšnios šiuo laikotarpiu į dietą gali būti dedamos šviežios, ryte leidžiama valgyti 3-4 vyšnių uogas. Jei kūdikiui nepasireiškia neigiama reakcija, produktą galima naudoti toliau.
Vyšnia trečią šėrimo mėnesį ne tik stiprina moters sveikatą, bet ir teigiamai veikia vaiko imunitetą. Taip pat uogos yra naudingos sveikam kūdikio virškinimo darbui ir jo raumenų bei nervų sistemos formavimui.
2 mėn
Produktą galite naudoti po 8 savaičių maitinimo, jei kūdikiui nėra dieglių, viduriavimo ir pykinimo. Normaliai virškinant, kūdikiui leidžiama gerti kompotus ir vaisių gėrimus, taip pat valgyti 5-8 uogas du ar tris kartus per savaitę, nepamirštant stebėti vaiko reakcijos.
Šiuo laikotarpiu vyšnios yra naudingos tiek motinai po nėštumo, tiek naujagimiui, nes padeda palaikyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą organizme. Švieži vaisiai ir vyšnių gėrimai stiprina moterų ir kūdikių imuninę sistemą maitinant, užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir skatina toksinų pašalinimą iš žarnyno.
Iki 3-4 kūdikio gyvenimo mėnesių uogos su HB paprastai nesukelia problemų.
4 mėn
Iki ketvirto gyvenimo mėnesio kūdikio virškinimas susidaro beveik iki galo. Paprastai naujagimis per šį maitinimo laikotarpį ramiai reaguoja į bet kokį motinos dietos maistą, žinoma, jei nėra alergijos.
Jei kūdikis neturi individualaus vaisių netoleravimo, tada slauganti mama gali vyšnios ketvirtą maitinimo mėnesį beveik bet kokia forma. Leidžiama naudoti šviežias ir šaldytas vyšnias, vaisių gėrimus ir sultis, kompotus ir saldžius desertus. Motinai žindant svarbu tik laikytis nedidelių dozių ir valgyti vyšnias ne kiekvieną dieną, tada produktas teigiamai paveiks imunitetą ir virškinimą, padės palaikyti odos sveikatą ir pagerins nuotaiką.
Kokias vyšnias gali valgyti slauganti mama?
Žindymo laikotarpiu ypatingą dėmesį reikia skirti vyšnių kokybei. Vaisiai turi būti:
- prinokę, bet neprinokę, nėra puvimo pėdsakų ir minkštų statinių;
- nepažeistas ir nepelijęs;
- kuo natūraliau - vyšnias pirkti reikia vasarą, natūralaus vaisių sezono metu, o ne žiemos viduryje.
Geriausia uogas pirkti patikimose parduotuvėse arba pas patikimus ūkininkus. Atsitiktinėse rinkose nerekomenduojama vyšnių nuimti nuo rankų - niekas negali garantuoti, kad jų minkštime nėra pavojingų cheminių medžiagų.
Žindant motinoms su kūdikiu leidžiama vaišintis šviežiais vaisiais ir vyšnių gėrimais, desertais su vyšniomis. Žiemą galite žindyti šaldytas vyšnias, kurios išlaiko visus privalumus.
Vyšnių vaisiai su HS turėtų būti labai kokybiški ir natūralūs
Kaip tinkamai vartoti vyšnias žindant
Valgant vyšnių vaisius slaugant, taip pat nėštumo metu svarbu laikytis kelių svarbių taisyklių:
- Uogos turi būti kruopščiai nuplaunamos virintu vandeniu, bakterijos ant neplautų vaisių yra labai pavojingos kūdikiui. Vyšnios plaunamos ne tik prieš valgant šviežias, bet ir prieš ruošiant kompotus bei vaisių gėrimus.
- Vyšnias valgyti žindymo metu reikia taip pat, kaip nėštumo metu, mažomis porcijomis ir ne kiekvieną dieną. Ketvirtą kūdikio mėnesį leidžiama vidutiniškai vartoti 7–10 uogų, jei suvalgote per daug vaisių, tai gali išprovokuoti kūdikio ar motinos viduriavimą.
- Pirmą kartą vyšnių galima paragauti ne daugiau kaip 2-3 uogų. Jei naujagimiui nepasireiškia neigiama reakcija, dalis palaipsniui didinama.
- Geriausia vaisius valgyti ryte, nes vyšnios naktį gali sukelti kūdikio dieglius ir miego sutrikimus.
Žindant griežtai draudžiama ryti vyšnių kauliukus. Mažais kiekiais juose yra ciano vandenilio rūgšties, kuri gali rimtai apsinuodyti žindomu kūdikiu.
Kokiais atvejais vyšnios negalima naudoti su HS
Kai kuriais atvejais vyšnių vaisių šeriant, kaip ir nėštumo metu, tenka visiškai atsisakyti. Negalite jų naudoti:
- sergant motinos ar slaugančio kūdikio cukriniu diabetu;
- su skrandžio ir žarnyno lėtinių ligų paūmėjimais;
- su pankreatitu;
- su ūmiais odos negalavimais ir infekcijomis;
- su polinkiu į viduriavimą motinai ar kūdikiui.
Griežta kontraindikacija yra individuali moters ar kūdikio alergija. Verta neįtraukti vyšnių iš dietos, jei vaikas dirgina odą.
Ūmių skrandžio negalavimų atveju vyšnių vaisių visiškai neįmanoma valgyti.
Išvada
Vyšnios nėštumo metu yra leidžiamos vartoti ir yra labai naudingos. Galite valgyti hepatito B laikotarpiu, tačiau abiem atvejais svarbu stebėti dozes ir prisiminti kontraindikacijas, kad vaisiai nepakenktų.
