Turinys
Kiekvienas produktas, patekęs į žmogaus kūną, gali paveikti virškinimo procesą. Produktai skirstomi į tuos, kurie stiprina išmatas (nerekomenduojama esant viduriavimui), ir tuos, kurie turi vidurius laisvinantį vidurių užkietėjimą. Kai kurių maisto produktų negalima priskirti specifiniams. Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar kriaušė susilpnina ar sustiprina išmatas, nes joje yra didelis kiekis mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurie skirtingai veikia ne tik virškinimą, bet ir viso žmogaus gyvybinę veiklą. .
Kriaušės silpnina arba stiprina žarnyną
Ekspertai nesutaria dėl kriaušių sulčių ir minkštimo įtakos virškinimo procesui. Praktiškai šis vaisius gali būti ir vidurius, ir fiksatorius. Poveikis priklauso nuo vaisiaus subrendimo laipsnio ir veislės. Manoma, kad šviežia ankstesnių veislių kriaušė susilpnina išmatas, o vėlesnė, termiškai apdorota, sustiprėja.
Ar kriaušė sutvarko
Vėlyvose kriaušių veislėse yra didelis arbutino kiekis, kuris sustiprina ir sustabdo viduriavimą. Esant situacijai, kai viduriavimas kankina ilgiau nei 1 dieną, po terminio apdorojimo rekomenduojama naudoti vėlesnių veislių vaisius, šioje formoje jie greitai sutvarkomi.
Kriaušė nustato kėdę liaudies vaistų nuo viduriavimo komplekse:
- želė;
- kompotas;
- bulvių košė;
- nuovirai.
Neapdorotos masės negalima sustiprinti, nes bet kurioje veislėje yra daug pluošto. Veikia žmogaus išmatas atsižvelgdamas į jo individualias savybes, kiekvienas organizmas į maistą reaguoja savaip, todėl vienu atveju jis gali nusilpti, o kitu - sustiprinti kėdę.
Infekcinius žarnyno sutrikimus reikia gydyti vaistais, prižiūrint gydytojui; tokiu atveju kriaušės valgymas nepadės normalizuoti išmatų.
Ar kriaušė yra vidurius laisvinanti priemonė
Priklausomai nuo veislės, kriaušė gali sustiprinti arba susilpninti vaiko ir suaugusio žmogaus išmatas, pavyzdžiui, kinų veislė beveik visada silpnėja. Daugybė šio vaisiaus rūšių padeda išspręsti vidurių užkietėjimo problemą, nes vaisiaus viduje yra didžiulis kiekis skaidulų, kurios susilpnėja, patenka į žarnyną, pritraukia skysčio ir suminkština išmatas. Dėl savo sudėties vaisius dirgina žarnyno sieneles ir padidina peristaltiką.
Laboratoriniai kriaušių sulčių ir minkštimo tyrimai patvirtina faktą, kad juos galima naudoti kaip vidurius laisvinančius vaistus. Norėdami kovoti su vidurių užkietėjimu, geriau valgykite žalius vaisius, netaikydami jų perdirbimui, todėl komponentus geriau susilpninti.
Ekspertai rekomenduoja rinktis ankstyvas vaisių rūšis, kad veiktų vidurius, nes juose praktiškai nėra taninų.
Pluoštą, kuris yra kriaušių vaisių dalis, žmogaus organizmas pasisavina 100%, patinsta nuo skysčio, susilpnėja skaidulų gumulas, pradeda stumti išmatas iki išėjimo. Daugeliu atvejų šio vaisiaus naudojimas padeda švelniai išvalyti žarnyną, net po ilgalaikio vidurių užkietėjimo. Vidurius laisvinantį poveikį turi tik žalias pluoštas; termiškai apdoroti pluoštai neatlaisvins vidurių užkietėjimo.
Kaip kriaušės veikia išmatas ir virškinamąjį traktą
Kriaušių vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir labai sveiki, juose yra daug mineralų, amino rūgščių, skaidulų, vitaminų. Vaisiai turi malonų kvapą ir mažai kalorijų.Sultys ir minkštimas gali būti vartojami laikantis mažai kalorijų turinčios dietos.
Kriaušės cheminė sudėtis:
- retinolis;
- celiuliozė;
- tiaminas;
- filochinonas;
- liuteinas;
- geležis;
- hidrochinonas;
- folatai;
- nikotino rūgštis;
- cholinas;
- magnis;
- geležis;
- vitamino C;
- pektinai (lėtina medžiagų apykaitą, todėl atsiranda išmatų fiksacija);
- riboflavinas.
Reguliariai vartojant kriaušių minkštimą ar sultis maiste, organizmas pagerina visus virškinimo procesus, pagerina žarnyno judrumą, ištuštinimas vyksta kasdien ir be problemų.
Kaip tinkamai valgyti vaisius
Kriaušių naudojimo taisyklės:
- negalima maitinti kriaušių vaisiais iki 6 mėnesių amžiaus, nes kūdikio virškinimo sistema negali suardyti turtingos mikroelementų sudėties;
- žmonės, sergantys lėtinėmis virškinimo trakto ligomis (gastritu, opomis), turėtų būti atsargūs valgydami vaisius;
- senyvo amžiaus žmonėms negalima valgyti minkštimo.
Nėra tikslios nuomonės apie kriaušės vidurių laisvinamąjį ar fiksuojantį poveikį.
Ar galima turėti kriaušę nuo viduriavimo
Svarbu laikytis higienos taisyklių, ypač esant žarnyno sutrikimams ar apsinuodijus. Pirmiausia reikia pasirinkti tinkamą kriaušių veislę iš vėlyvųjų veislių.
Vartojimo viduriavimo metu taisyklės:
- Vaisiai turi būti virti, jų negalima valgyti žalių, net vėlyvų veislių.
- Žievė turi būti pašalinta, nes joje yra beveik visas skaidulų kiekis, kuris stimuliuoja žarnyno judrumą ir silpnina.
- Vartokite mažais gabalėliais, palaipsniui didindami dozę.
Kriaušių minkštime yra didelis kiekis aminorūgščių, vitaminų, mikroelementų ir iki 86% skysčio. Turtinga kompozicija leidžia, jei tinkamai naudojama, sustabdyti sudėtingus viduriavimo tipus.
Išvada
Prieš išsiaiškinant, ar kriaušė susilpnina, ar sustiprina išmatas, būtina išsiaiškinti žarnyno sutrikimo priežastį. Šis vaisius turi maksimalų naudą organizmui. Priklausomai nuo priėmimo veislės ir rūšies, šviežia kriaušė gali sustiprėti arba susilpnėti. Teisingai naudojant, vaisiai gali būti puikus natūralus farmacijos produktų pakaitalas. Svarbu suprasti, kad užsitęsęs viduriavimas gali rodyti, kad yra rimtas apsinuodijimas (virusas ar infekcija), šiuo atveju būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą.
