Turinys
- 1 Ar galima valgyti granatą su GW
- 2 Ar galima žindyti granatų sultis?
- 3 Kodėl granatas yra naudingas maitinant krūtimi
- 4 Granatų įvedimas į motinos mitybą maitinant kūdikį
- 5 Granatų naudojimo per GW taisyklės
- 6 Atsargumo priemonės
- 7 Kontraindikacijos granatui žindant
- 8 Išvada
- 9 Granatų apžvalgos maitinant krūtimi
Kiekviena maitinanti motina turėtų kuo atidžiau stebėti savo mitybą. Žindantis granatas, kaip ir bet kuris kitas ryškiai raudonas vaisius, gali sukelti kūdikiui alerginę reakciją ir bėrimus. Tačiau jei laikysitės teisingos dietos, bus pasiekta maksimali šio vaisiaus naudojimo nauda.
Ar galima valgyti granatą su GW
Kaip ir dauguma egzotiškų vaisių ir daržovių, granatas kelia susirūpinimą daugumai kūdikį maitinančių moterų. Bet kokie ryškių spalvų vaisiai yra stipriausi potencialūs alergenai, todėl granatas į motinos mitybą maitinant kūdikį turėtų būti atliekamas palaipsniui.
Ypač atsargiai turėtumėte rinktis pačius vaisius. Vaisiai turėtų būti kuo prinokę ir saldūs. Ne visiškai prinokę granatai turi rūgštų skonį, todėl jie gali lengvai sutrikdyti virškinimo sistemą ir ne tik vaiką, bet ir pačią maitinančią motiną. Vaisiuose neturėtų būti puvimo, taip pat pėdsakų nuo lašų ir smūgių.
Ar galima žindyti granatų sultis?
Kaip ir vaisių, taip ir maitinant naujagimį reikia kuo atsargiau vartoti granatų sultis. Prekybos centre nusipirktas gėrimas greičiausiai yra praskiestas, todėl maistinių medžiagų koncentracija ir galima žala organizmui tampa ne tokia reikšminga.
Reikėtų suprasti, kad prekybos centro sultyse gali būti daug vaikui kenksmingų dažiklių ir konservantų. Išeitis iš šios situacijos yra savarankiškas gėrimo gaminimas namuose. Taigi mama gali visiškai apsaugoti save ir vaiką nuo nekokybiškų produktų.
Norėdami gauti aukštos kokybės sulčių iš prinokusių vaisių, turite gerai nulupti granatą ir rankomis rūšiuoti grūdus. Svarbu pašalinti pelėsių pažeistas plėveles, žalsvas dalis ir grūdus. Namines granatų sultis maitinančioms motinoms galima skiesti morkų arba burokėlių sultimis - tai sumažins jų rūgštingumą.
Kodėl granatas yra naudingas maitinant krūtimi
Granatas yra žmonėms naudingų cheminių junginių sandėlis. Jo sudėtyje yra naudingiausių amino rūgščių, kurios vaidina svarbų vaidmenį tinkamai formuojant nervų sistemą. Vaisiuose taip pat gausu organizmui reikalingų lengvai tirpių polifenolių, kurie veikia kaip antioksidantai.
Granatuose ir granatų sultyse yra daugybė vitaminų, įskaitant:
- vitaminas C - imuninės sistemos stimuliatorius ir hemoglobino gamybos pagreitis;
- vitaminai A, E ir PP, kurie kartu gerina kraujotaką, formuoja kaulų sistemą ir padeda apsaugoti kūno ląsteles;
- vitamino B9, kuris yra būtinas tinkamam centrinės nervų sistemos ląstelių vystymuisi ir ląstelių atsinaujinimo pagerinimui.
Vaisiuose taip pat gausu įvairių mikroelementų. Kalcis padeda formuotis kaulų sistemai. Magnis yra būtinas nervinių skaidulų susidarymo elementas. Geležis gerina kraujotaką.Kalis gerina smegenų veiklą ir saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
Granatų įvedimas į motinos mitybą maitinant kūdikį
Slauganti motina gali valgyti granatą, jei tenkinamos tam tikros sąlygos. Per pirmuosius 2 žindymo mėnesius turėtumėte visiškai atsisakyti tokio produkto kaip granatas - jis gali sukelti net minimalias alergines reakcijas, turinčias įtakos motinos pieno cheminei sudėčiai.
Granatas, kaip ir kiti rūgštaus ir saldaus skonio maisto produktai, keičia motinos pieno skonį, todėl net 3 mėnesius maitinant krūtimi neturėtumėte skubėti jo įvesti į dietą. Dėl tokio įprasto skonio pasikeitimo vaikas gali visiškai atsisakyti valgyti.
Dauguma pediatrų rekomenduoja granatų ir granatų sultis pradėti vartoti jau nuo 6 mėnesių amžiaus. Šiuo metu jo virškinimo sistema tampa stabilesnė ir pasirengusi virškinti naujus maisto produktus. Be to, iki 6 mėnesių amžiaus, be žindymo, vaikui pradedama pristatyti įvairius papildomus maisto produktus.
Granatų naudojimo per GW taisyklės
Norint nepakenkti motinos ir vaiko organizmui žindymo metu, būtina laikytis aiškaus jo įvedimo į dietą plano. Ekspertai teigia, kad pradinė granato dozė moteriai turėtų būti minimali. Geriausias variantas būtų suvartoti 4-5 grūdus per dieną. Po poros dienų reikės atkreipti dėmesį į bendrą vaiko būklę, ypač į galimą žarnyno dieglių padidėjimą. Alerginė reakcija dažniausiai pasireiškia ne iš karto. Jei bėrimai ir nedidelis paraudimas ant kūdikio odos nepasireiškia, greičiausiai vaiko kūnas yra atsparus šio vaisiaus naudojimui.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio elgesį ir išmatas - jei jis normalus, galite palaipsniui didinti suvartojamų vaisių porcijų dydį. Žinoma, maitinimo laikotarpiu mama turėtų laikytis saiko mityboje, todėl net jei granatas nepakenkia vaiko organizmui, nereikėtų pamiršti galimų pasekmių.
Jokiu būdu negalima naudoti kaulų. Juose yra didžiulis kiekis cheminių junginių ir taninų, kurie neigiamai veikia vaiko virškinamąjį traktą. Puikus pasirinkimas būtų pasigaminti savo sulčių arba nusipirkti parduotuvėje.
Žindymo metu pradėti gerti granatų sultis reikia labai atsargiai. Geriausia pradėti nuo kelių gurkšnių per dieną ir nuolat stebėti kūdikio elgesį po maitinimo krūtimi. Jei bėrimų nerandama ir vaikas neturi problemų su išmatomis, galite palaipsniui didinti sulčių dozę. Tačiau reikia atsiminti, kad didžiausia motinos dozė yra ne didesnė kaip 200 ml per dieną.
Atsargumo priemonės
Norėdami išvengti neigiamų granatų valgymo žindymo metu pasekmių, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:
- Nerodykite pernelyg didelio fanatizmo, į savo racioną įtraukdami granatų. Geriau šiek tiek palaukti, kol vaiko virškinimo sistema bent šiek tiek susiformuos.
- Nevalgykite per daug vaisių ir negerkite didelių porcijų sulčių, net jei jūsų kūdikiui nėra alerginės reakcijos požymių.
- Negerkite sulčių vaiko išmatų svyravimų metu. Joje esanti rūgštis neprisideda prie virškinimo trakto normalizavimo.
Žindančios motinos turėtų išklausyti odontologus. Norėdami išvengti dantų emalio problemų, jie rekomenduoja sultis praskiesti vandeniu santykiu 1: 1, kad būtų išvengta dantų ėduonies dėl didelio sultyse esančio rūgšties kiekio. Be to, cukraus ar jo pakaitalo pridėjimas padeda pakeisti rūgščių sulčių sudėtį.
Kontraindikacijos granatui žindant
Svarbiausias veiksnys, draudžiantis vartoti granatus ir granatų sultis žindant, yra vaiko polinkis į alergines reakcijas. Pasirodžius pirmiesiems alergijos simptomams, motina turi nedelsdama pašalinti šį produktą iš savo dietos. Antras bandymas patekti į meniu yra pageidautinas tik po poros mėnesių. Jei reakcija kartojasi, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Stipriausiai išmatas stiprinantį poveikį turi granatų sultys. Tai gali sukelti ilgalaikį vidurių užkietėjimą slaugančiai motinai. Vidurių užkietėjimas yra viena iš moterų hemorojaus priežasčių, todėl iš pažiūros nepavojingi vaisiai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Žindymo laikotarpiu jokiu būdu negalima vartoti granatų sulčių moterims, kenčiančioms nuo gastrito ir pankreatito. Sulčių rūgštingumas sustiprins ligą.
Draudžiama vartoti granatų sultis žindančioms moterims, kurios turi burnos ertmės problemų. Kadangi sultyse yra didelis kiekis rūgšties, reguliarus jų naudojimas prisideda prie dantų emalio sunaikinimo. Atsižvelgiant į tai, kad maitindamos visos moterys susiduria su dantų problemomis, geriau apsisaugokite vengiant pernelyg didelio šio produkto vartojimo.
Išvada
Žindant granatą reikia vartoti kuo atsargiau. Pirmą kartą pasireiškus vaiko alergijos ar išmatų sutrikimo simptomams, būtina visiškai nutraukti jo vartojimą. Jei naujo vaisiaus pristatymas buvo sėkmingas, be fanatizmo galite palaipsniui didinti jo kiekį dietoje.
