Agrastų naudingos savybės ir kontraindikacijos

Agrastų nauda ir žala toli gražu nėra vienareikšmiška: augalo uogos teigiamai veikia žmogaus organizmą. Yra tik keli kontraindikacijų atvejai, kai naudojami įprasto sodo krūmo vaisiai.

Agrastų vitaminų sudėtis ir kalorijų kiekis

Šalyje auginama šimtai veislių uogakrūmių, todėl duomenys yra gana apytiksliai, tačiau pateikia bendrą idėją apie kiekybinį maistinių medžiagų kiekį. Uogose yra 80% skysčio, daugiausia kalio - 260 mg, daug fosforo, natrio, kalcio ir sieros - atitinkamai 28, 23, 22 ir 18 mg, 9 mg magnio, 1 mg chloro, 0,8 mg geležies ir 0,45 mg mangano . Mikrogramose yra vario, molibdeno, jodo, fluoro, chromo ir kitų mineralų. Agrastuose gausu angliavandenių - 9,1%, juose yra 0,7% baltymų ir 0,2% riebalų. 100 g produkto yra 2 g aromatinių rūgščių, taip pat yra pektinų ir taninų, kurie kartu sukuria teigiamą poveikį naudojant uogas.

Vitaminų kiekis agrastuose

Agrastų nauda yra ta, kad suvartojus 100 g vaisių, organizmas gauna:

• 30 mg vitamino C;
• 0,5 mg vitamino E;
• 0,3 mg vitamino PP;
• pakankamai beta-karotino - 0,2 mg ir B grupės.

Jis skaičiuojamas mikrogramų vienetais:

• vitaminas A - 33 mcg;
• vitaminas B₉ - 5 mcg.

Šviežių uogų kalorijų kiekis

Manoma, kad agrastuose yra 45 kalorijos, nors kai kurie šaltiniai nurodo 43 vienetus. Skirtumas priklauso nuo uogų auginimo rūšies ir sąlygų. Mažas kalorijų kiekis populiarina vaisius kaip dietinių dietų, skirtų lieknėti, komponentą.

Raudonųjų agrastų nauda

Tamsios spalvos uogose yra 2 kartus daugiau antocianinų, vertingų antioksidantų. Priešingu atveju jo savybės atitinka kitų veislių su žaliais vaisiais savybes. Raudonieji agrastai naudojami širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti, mažakraujystei gydyti, vitaminų kiekiui papildyti ir kaip švelnus diuretikas.

Agrastų nauda organizmui

Be soties su vitaminais ir palaikančio imunitetą, sodo krūmo uogos veikia medžiagų apykaitos procesą, palengvina virškinimo problemas, stiprina kraujagyslių sieneles ir teigiamai veikia esant emocinei perkrovai.

Agrastų nauda vyrams

Teigiamas prinokusių uogų poveikis kraujagyslių ir širdies būklei daro jas beveik nepakeičiama vyresnių nei 40 metų vyrų dietos sudedamąja dalimi:

• kraujagyslių audiniai atnaujinami, o tai padeda pagerinti kraujotaką;
• insulto ar širdies priepuolio grėsmės galimybė, sumažėja ligų, atsirandančių dėl su amžiumi susijusio širdies raumens silpnumo.

Kodėl agrastai yra naudingi moters organizmui

Uogas rekomenduojama vartoti bet kokio amžiaus. Jie gali apsaugoti nuo hipertenzijos ir aterosklerozės vystymosi, rodo gerą choleretinį, diuretikų ir priešnavikinį poveikį. Agrastų nauda moters organizmui negali būti pervertinta. 100 g porcijoje yra 26% žmogaus dienos skaidulų, apie 5 gramų. Dieta agrastas užkerta kelią storosios žarnos vėžiui. Kaip nuolatinis maisto elementas, jis normalizuoja hormonus, mažina svorį ir palengvina bendrą savijautą menopauzės metu.

Agrastai nėštumo metu: vartojimo normos ir apribojimai

Nėščioms moterims patariama kuo greičiau praturtinti savo stalą sveikomis uogomis:

• vitaminai yra naudingi vaisiui ir moteriai;
• sumažėja geležies stokos anemijos grėsmė;
• apčiuopiama lengvo diuretiko poveikio nauda, ​​kuri pašalins patinimą ir pašalins druskų perteklių;
• sumažės širdies negalavimų, kraujagyslių, įskaitant venų varikozę, rizika.

Geriau neviršyti įprastos uogų dalies, kurią būtina kruopščiai nuplauti ir nevartoti su slyvomis ar pieno produktais. Dėl organizmo pertvarkymo gali būti alergija anksčiau palankiam maistui. Todėl pirmiausia išbandykite nedidelę agrastų porciją.

Ar galima agrastas žindyti?

Agrastų nauda moteriai yra akivaizdi, tačiau reikėtų stebėti kūdikio būklę. Pirmais mėnesiais mamos pirmiausia išbando kelias žalias uogas, raudonas į dietą galima įtraukti nuo 3–4 mėnesių. Pasirodžius menkiausiems alergijos požymiams, turėsite ilgai pamiršti vaisius. Jei uogos yra palankios, jų suvalgoma iki 300 g per dieną.

Naudingos agrastų savybės ir kontraindikacijos vaikams

Tyrai ir sultys iš gydomųjų vaisių duodami vienerių metų vaikams. Paragaukite nedidelę porciją ir, jei gerai virškinama, palaipsniui didinkite, neperžengdami ribų. Uogos prisideda prie imuniteto vystymosi ir pagerina kūno tonusą. Gydomam rezultatui pakanka vos kelių vaisių per dieną.

Jūs negalite duoti uogų vaikams, sergantiems cukriniu diabetu, skrandžio ir urogenitalinės sistemos problemomis.

Gydomosios agrastų savybės ir kontraindikacijos

Liaudies medicinoje uogos gana sėkmingai naudojamos įvairiems negalavimams. Jie yra žinomi kaip natūralus vidurius laisvinantis ir diuretikas, jie vartojami hipertenzijai, aterosklerozei, nutukimui, mažakraujystei ir trapiems indams gydyti. Žmonės, sergantys šlapimo takų ligomis, gastritu ir opomis, neturėtų jų vartoti. Atsargiai gydant abu diabeto tipus.

1. Didelis skaidulų kiekis padeda normalizuoti peristaltiką. Vidurių užkietėjimui ruošiamas nuoviras iš 1 šaukšto uogų ir 200 ml vandens, kuris 10 minučių verda ant silpnos ugnies. Gautą sultinį padalykite į 2 porcijas, įpilkite šaukštelį medaus. Jūs galite užvirinti gėrimą visai dienai, vartodami jį iki 6 kartų per dieną.
2. Šviežios uogos yra naudojamos kaip natūralus diuretikas svorio metimui, padidinant organizmo apsaugą - iki 100-300 g vasaros sezonu.
3. Viduriuojant išspauskite sultis iš šviežių vaisių ir gerkite po 20 ml 3 kartus per dieną. Tada rekomenduojama išgerti stiklinę vandens.
4. Gerklės skausmas peršalus pašalinamas ir su šviežių uogų sultimis: 100 g sumaišoma su arbatiniu šaukšteliu medaus. Arba galite skalauti sultis gerklėje.
5. Sistemingas uogų naudojimas sezono metu pagerins kepenų ir tulžies pūslės veiklą, pašalins toksinus ir toksinus, išvengs sklerozės, venų nepakankamumo ir onkologinių ligų, pašalins sunkiuosius metalus ir padidins bendrą kūno tonusą. Štai kodėl patariama jį naudoti vyresnio amžiaus žmonėms.
6. Uogų kompresas kuriam laikui palengvins artritinius skausmus: 300 g vaisių sutraiškoma, dedama į stiklainį, kuriame užpilama 250 ml mėnulio ir 3 dienas reikalaujama.Mišinys filtruojamas, skystis naudojamas sąnarių kompresams.

Ar galima vartoti agrastus sergant cukriniu diabetu

Pradiniame etape pagerėja bendra kūno būklė. Vaisiuose yra daug angliavandenių, tačiau juose yra daug chromo (1 μg), kuris stabilizuoja cukrų. Vartodami saldžiuosius agrastus, turėsite stebėti cukraus lygio svyravimus. Žalieji vaisiai gali sukelti skrandžio ir kepenų mėšlungį. Uogienės naudojimas yra nepriimtinas.

Choleretinė agrastų uogų infuzija

Tulžies nutekėjimą sustiprina fenolio rūgštys. Kilus problemų dėl tulžies pūslės, paruošiama uogų antpilas: susmulkinami 2 šaukštai prinokusių vaisių, užpilami 0,5 litro verdančio vandens ir 6 valandas reikalaujami termoso. Gerti po 100 ml tris kartus per dieną.

Kodėl agrastų uogienė yra naudinga

Agrastuose gausu būtino kalio ir kalcio. Visi makro- ir mikroelementai laikomi virtose uogose, išskyrus greitai nykstančius vitaminus. Konservai ir uogienės yra naudingi geros sveikatos žmonėms. Nutukimas ir diabetikai neturėtų naudoti gydymo.

Kokios yra naudingos šaldytų agrastų savybės?

Šis derliaus nuėmimo būdas suteikia organizmui tokią pačią naudą, kaip ir šviežios uogos. Mineralai, pektinai ir organinės rūgštys lieka vaisiuose, kurie buvo užšaldyti. Juose taip pat yra daugiau nei pusė vitamino C, kuris visiškai prarandamas gaminant maistą. Agrastai atšildomi ir vartojami švieži arba paruošti vaisių gėrimai, kompotas, želė. Uogos su visais gausiais mikroelementų ir vitaminų rinkiniais yra ypač naudingos šaltuoju metų laiku.

Kodėl agrastų sultys yra naudingos

Vasaros karštyje šviežiai spaustos vaistinių uogų sultys pripildys kūną gyvybingumo, vitaminų, sustiprins kraujagysles, sumažins oksidacijos procesus, nei atgaivins bet kurį žmogų. Gėrime yra visų veikliųjų medžiagų, iš kurių susidaro agrastų nauda. Vidutines sulčių dozes vartoja diabetikai, nesaldindami gėrimo cukrumi, taip pat nėščios ir maitinančios motinos. Vienai porcijai yra pakankamai skysčių 10 uogų, praskiestų vandeniu.

Kuo agrastai naudingi tiems, kurie stebi jų svorį

Atsižvelgiant į mažą kalorijų kiekį, uogos prisideda prie svorio metimo. Skaidulos efektyviai valo atliekų sankaupas ir pašalina toksinus. Veikiant vaisiams, medžiagų apykaita pagreitėja, atsiranda energijos, todėl yra net kassavaitinė dieta, kasdien vartojant po 500 g agrastų, suskirstytų į 3 dalis. Arbata, kava, saldumynai ir balta duona yra draudžiami. Siūlomi avižiniai dribsniai, varškė ir kefyras, kietasis sūris, ruginė duona. Dieta skirta žmonėms, neturintiems skrandžio, kepenų ir inkstų problemų.

Agrastų lapai: gydomosios savybės ir kontraindikacijos

Iš agrastų lapų verdamos arbatos ir vaistiniai nuovirai, siekiant pagerinti medžiagų apykaitą ir kraujotaką, normalizuoti hormonų kiekį ir kovoti su uždegimu.

1. Jei skauda sąnarius ir stuburą, nuplaukite 20 krūmo lapų, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite valandai. Gerti po 50-60 ml tris kartus per dieną.
2. Kompresams nuo artrito ir patempimų pusvalandį virti 100 g lapų stiklinėje vandens.
3. Išgydžius mažakraujystę, 2 šaukštai susmulkintų lapų užpilami 2 puodeliais virinto vandens ir reikalaujama pusvalandį. Gerkite 70 ml per dieną. Taip pat priskiriamos šviežios arba džiovintos uogos.

Agrastų naudingų savybių naudojimas kosmetologijoje

Vaisių nuoviru gydomi odos uždegimai ir nudegimai, trinant skysčiu į pažeistas vietas.

Agrastų veido kaukės

Regeneruojančios vaisių savybės yra naudojamos grožiui ir jaunystei išsaugoti.

1. Uogas, perpjautas per pusę, paakiuose, padės atsikratyti tamsių veido ratilų. Po 10 minučių jie keičiami į šviežio agurko riekeles, pamirkytas piene.
2. 4-5 st. l. uogų minkštimas sumaišomas su grietinėle ir 15 minučių tepamas ant sausos odos. Riebiai odai vietoj grietinėlės naudokite kiaušinio baltymą. Tada tepamas maitinamasis kremas.
3. Norėdami pašalinti inkštirus, savaitę tepkite marlės kaukę, panardintą į šviežių vaisių sultis. Tada veidas nuplaunamas vandeniu.

Agrastų žala ir kontraindikacijos vartoti

Krūmų vaisiai yra nepageidaujami:

• kenčiantiems nuo gastrito ar skrandžio opų;
• su alergija uogoms;
• žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis.

Išvada

Agrastų naudą ir žalą turėtų gerai ištirti žmonės, turintys bet kokių sveikatos problemų. Organizmui naudingas saikingas vaistinių uogų vartojimas.

Rekomenduojami įrašai

Agrastas Berilas

Agrastas Grušenka

Agrastinė slyva

Agrastų šiaurinis kapitonas

Agrastas Uralo besshorny

Agrastų veislė Altajaus sunumeruota: veislės savybės ir aprašymas

Agrastų žalias lietus: apžvalgos, sodinimas ir priežiūra

Agrastų serenada: veislės aprašymas ir savybės

Agrastų pavasaris: veislės savybės ir aprašymas, nuotrauka