Turinys
Vargu ar kas nors yra girdėjęs apie laukinių uogų naudą. Tačiau nėštumo metu tokie augalai kaip spanguolės ir bruknės tampa ne tik svarbiais dietos komponentais, bet ir švelniais vaistažolių preparatais, kurie gali palengvinti daugelį skausmingų simptomų. Pavyzdžiui, spanguolės nėštumo metu gali pakeisti vaistą mažiausiai 10 skausmingų būklių, būdingų šiam svarbiam kiekvienos moters gyvenimo laikotarpiui.
Ar įmanoma nėščioms spanguolėms
Kai moteris sužino tik apie nuostabius pokyčius, kurie netrukus gali visiškai pakeisti jos gyvenimą, ji iš pradžių gali nežinoti, kiek apribojimų, įskaitant maistą, jie turi. Net jei iki šio laikotarpio nebuvo pastebėta jokių sveikatos problemų, gali pasireikšti keletas nemalonių, jei ne skausmingų, simptomų. Kategoriškai nerekomenduojama vartoti tablečių ir kitų vaistinių preparatų nėštumo metu. Griežtas tabu gali būti nustatytas daugeliui vaistažolių. Laimei, tai neturi nieko bendro su spanguolėmis. Po daugelio mokslinių tyrimų įrodyta, kad spanguolių naudojimas, skirtingai nei kai kurie kiti augalai, nėštumo metu neturi jokių ypatingų kontraindikacijų. Žinoma, yra atskirų diagnozių, kuriomis geriau susilaikyti nuo jos vartojimo, tačiau jos jokiu būdu nėra tiesiogiai susijusios su nėštumu ir bus išsamiau aptariamos straipsnio pabaigoje.
Verta atidžiau pažvelgti į spanguolių sudėtį, nes paaiškėja, kad uoga atrodo specialiai sukurta nėščioms moterims.
- Spanguolėse vitamino C kiekis yra gana palyginamas ir netgi viršija citrusinių vaisių kiekį, o tai padeda stiprinti imuninę sistemą ir teigiamai veikia regeneracijos procesus organizme.
- Vitamino A formos, tokios kaip beta-keratinas ir retinolis, aktyviai kovoja su infekcijomis ir veikia kaip antioksidantai.
- Spanguolėse esančių B grupės vitaminų (B1, B2, B5, B6, B9) įvairovė leidžia normalizuoti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos darbą, nustatyti biocheminių procesų eigą organizme. Vitaminas B9 arba folio rūgštis gali užkirsti kelią vaisiaus apsigimimams.
- Vitamino K buvimas prisideda prie kraujo krešėjimo procesų normalizavimo ir kaulinio audinio atstatymo.
- Daugelio mikroelementų, įskaitant tokius retus kaip selenas, varis ir manganas, turinys pagerina daugelio nėščios moters organų veiklą ir yra žaliava, naudojama dedant būsimo žmogaus organus.
Spanguolės ankstyvuoju nėštumu
Pirmas dalykas, su kuriuo beveik kas antra moteris susiduria pirmaisiais nėštumo mėnesiais, yra daugelio maisto produktų netoleravimas, pykinimas ir silpnumas, atsirandantys net be jokios priežasties. Visus šiuos toksikozės simptomus nėštumo metu gali pašalinti spanguolės ir jos produktai: spanguolių arbata, vaisių gėrimas, sultys. Juk spanguolės ne tik palengvina būklę dėl rūgštaus ir gaivaus skonio, bet ir dėl maistinių skaidulų kiekio normalizuoja ir skatina virškinimą.
Jau ankstyvoje nėštumo stadijoje moterys gali patirti įvairius psichikos pokyčius, būdingi nuotaikos pokyčiai. Daugelis spanguoles sudarančių vitaminų ir mineralų turi antioksidacinį ir raminantį poveikį, gerina nervinių impulsų perdavimą ir normalizuoja bendrą emocinį foną. Taigi tos moterys, kurios nuo pirmųjų nėštumo dienų į savo kasdienį racioną įtraukė spanguolių sulčių ar sulčių, nebijo depresijos.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose prieš tai nerimą keliančios problemos dažnai jaučiasi. Vienas iš jų yra padidėjęs kraujospūdis arba arterinė hipertenzija. Puikios šlapimą varančios savybės pasižymi ne tik spanguolėmis, bet ir artimiausia jos seserimi - bruknėmis. O slėgis induose tiesiogiai priklauso nuo skysčių kiekio organizme. Todėl nėščioms moterims reguliariai vartoti bruknių-spanguolių sultis bus daugiau nei naudinga, nes dėl skysčių pertekliaus padidėja kraujo spaudimo normalizavimo tikimybė.
Spanguolių diuretinės savybės bus labai naudingos edemai, tai patvirtina daugybė būsimų motinų apžvalgų.
Spanguolės nuo edemos nėštumo metu
Edema yra labai nemalonus dalykas, nors kai kurioms moterims tai yra beveik įprastas fiziologinis reiškinys. Prasidėjus nėštumui, ypač vėliau, sunku įsivaizduoti kasdienį gyvenimą be edemos. Juk vaisius augdamas ir vystydamasis išspaudžia visas inkstų kanalėles, kita vertus, skysčių kaupimasis organizme yra visiškai natūralus - šios atsargos turės kompensuoti būsimą kraujo netekimą gimdant. Šiais atvejais spanguolės gali suteikti realią pagalbą, nes, turėdamos diuretikų poveikį, sumažina skysčių reabsorbciją inkstų kanalėliuose.
Kitas dalykas yra tada, kai edema atsiranda dėl tam tikrų ligų, iš kurių nėščioms moterims pavojingiausia yra gestozė arba, kaip kartais vadinama, vėlyva toksikozė. Edema yra vienas iš preeklampsijos požymių, todėl reikėtų atsisakyti šios galimybės. Kiti preeklampsijos požymiai yra baltymų kiekis kraujyje, hemoglobino padidėjimas ir bendras kraujospūdis.
Yra ir kitų, dažniausiai lėtinių ligų, kurios gali išprovokuoti edemos atsiradimą nėštumo metu. Tai venų varikozė, inkstų ar širdies problemos. Šiais atvejais spanguolės ar spanguolių sultys taip pat gali padėti ir palengvinti patinimą nėštumo metu.
Ypač veiksmingas spanguolių naudojimas edemai, susijusiai su inkstų ir šlapimo sistemos ligomis. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad spanguolėse esančios medžiagos neleidžia bakterijoms išsilaikyti ant šlapimo pūslės ir inkstų sienelių. Vos viena stiklinė spanguolių sulčių per dieną gali būti cistito, pielonefrito ir uretrito profilaktika.
Spanguolės dėl joje esančių flavonoidų stiprina kraujagyslių sieneles, padidina jų elastingumą, o tai reiškia, kad padeda esant varikozinėms venoms. Tai taip pat prisideda prie normalios uteroplacentinės kraujotakos ir dėl to sėkmingo kūdikio vystymosi.
Spanguolių sulčių nauda nėštumo metu
Nors spanguolės gerai laikosi šviežios - šaldytuve jas galima laikyti iki 3–4 mėnesių, tačiau jos uogos yra per rūgščios, kad būtų galima naudoti gydant nuo visų aukščiau aprašytų negalavimų.Bet spanguolių sultys yra tinkamiausias nėščiųjų gėrimas, kurį galima ir reikia vartoti reguliariai, jei nėra atitinkamų kontraindikacijų.
Spanguolių sultys ankstyvuoju nėštumu
Prasidėjus moterų nėštumui, paprastai susilpnėja imunitetas ir padidėja rizika susirgti bet kokia peršalimo liga. Sprendžiant iš daugybės apžvalgų, spanguolių sulčių vartojimas nėštumo metu gali ne tik greitai palengvinti pagrindinius peršalimo simptomus (karščiavimą, galvos skausmą, burnos džiūvimą), bet ir padėti išvengti įvairių peršalimo ligų infekcinių ligų.
Iki šiol virškinamojo trakto ligos tapo labai „jaunesnės“, ir daugelis moterų net ankstyvojo nėštumo metu susiduria su jų paūmėjimu, kuriam taip pat gali padėti spanguolės. Dėl įspūdingo spanguolių sulčių antibakterinio poveikio daugelis ligų sukėlėjų žūva dėl kai kurių kolitų ir gastritų formų. Net toms moterims, kurios anksčiau nėra patyrusios daug skrandžio problemų, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas ar kiti sutrikimai. Spanguolių įtraukimas į įprastą dietą padės išvengti šių problemų arba jas lengvai išspręsti.
Spanguolių sultys nėštumo pabaigoje
Antroje nėštumo pusėje spanguolių sultys tampa tiesiog nepakeičiamu gėrimu, nes gali pasunkėti daugelis problemų iki gimdymo pradžios.
Spanguolės turi galimybę skystinti kraują ir užkirsti kelią krešulių susidarymui. Tai labai svarbi savybė, padedanti išvengti placentos arterijų trombozės - pavojingo reiškinio, galinčio sukelti spontanišką persileidimą.
Jau minėta apie spanguolių sulčių baktericidines ir priešuždegimines savybes. Įdomu tai, kad jo sudėtyje esančios vertingos medžiagos naikina bakterijas ir mikrobus, esančius burnos ertmėje, užkertant kelią karieso ir periodonto ligų vystymuisi.
Kalbant apie gydančių spanguolių sulčių receptą nėščioms moterims, tai neįprastai paprasta.
- 300–400 g šviežių spanguolių nuplaunama vėsiu vandeniu ir susmulkinama bet kuriame neoksiduojančiame inde, naudojant medinį trupinį, paverčiant juos tyrele.
- Plastikiniu sietu arba keliais marlės sluoksniais sumaišykite košę, spanguolių sultis išspauskite į atskirą indą.
- Likusi žievelė su sėklomis užpilama 1,3 litro vandens ir užvirinama.
- Karštas spanguolių gėrimas filtruojamas ir jame praskiesta 170–180 g cukraus.
Komentuok! Norėdami padidinti spanguolių sulčių naudingumą, sultinys pirmiausia atšaldomas, o tada jame ištirpinama 150-200 g medaus. - Atvėsęs sultinys sumaišomas su iš anksto spaustomis spanguolių sultimis ir maišomas - spanguolių sultys yra paruoštos.
Dar naudingesnis gėrimas nėštumo metu yra spanguolių-bruknių sultys. Kadangi bruknė pasižymi labai panašiomis savybėmis, bruknių lapas dar stipriau veikia inkstų ligas ir edemas.
Jis paruoštas pagal panašų receptą:
- Iš 200 g spanguolių ir 200 g bruknių išspauskite sultis.
- Į iš uogų likusį minkštimą įpilkite 100 g bruknių lapų ir užpilkite visus 2 litrus vandens.
- Kaitinkite iki virimo, virkite 5 minutes, įpilkite 200 g cukraus ir primygtinai reikalaukite po dangteliu, kol jis atvės.
- Sumaišytas su spaustomis uogų sultimis.
Nėščioms moterims taip pat lengva pasigaminti šaldytų spanguolių sulčių:
- Spanguoles galite išimti iš šaldiklio, atitirpinti ir tada virti pagal receptą.
- Ir galite tai padaryti dar lengviau: užšaldytas spanguoles užpilkite verdančiu vandeniu, suminkykite maišytuvu, įpilkite cukraus. Gauta tyrė pagal skonį dedama į arbatą arba virtą vandenį.
Spanguolių sultys nėštumo metu nuo edemos
Jau daug kalbėta apie nepaprastą spanguolių valgymo naudą kovojant su patinimu nėštumo metu. Daugybė apžvalgų patvirtina, kad būtent spanguolių sulčių naudojimas palengvino diskomfortą dėl edemos. Rimtesniais atvejais padeda kompleksinis bruknių-spanguolių gėrimas, kurio paruošimas aprašytas aukščiau. Žinoma, visais atvejais būtina atlikti privalomą gydytojo konsultaciją, tačiau šie gėrimai, ypač nėštumo pabaigoje, gali pakeisti įprastą vandenį ir įvairias arbatas, sultis ir kompotus.
Jei yra kontraindikacijų vartoti cukrų, tada gamindami vaisių gėrimą iš spanguolių, galite jį pakeisti medumi ar fruktoze. Geras cukraus pakaitalas būtų bananų tyrė, sutrinta maišytuvu, arba smulkintos datulės, dedamos į vaisių gėrimus.
Kontraindikacijos
Spanguolės su visomis naudingomis savybėmis taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų, dėl kurių jos suvartojimas turėtų būti ribotas.
- Esant ūminėms skrandžio, kepenų ar žarnų ligoms, ypač kai padidėjęs rūgštingumas.
- Jei bus diagnozuota - enterokolitas.
- Esant žemam kraujospūdžiui, spanguolės gali jį sumažinti ir būklė gali pablogėti.
- Labai retais atvejais gali būti alergija spanguolėms.
Išvada
Nėštumo metu spanguolės gali būti natūralus ir praktiškai nekenksmingas vaistas nuo daugelio ligų, įskaitant lėtines, kai tai gali žymiai palengvinti būklę.
Atsiliepimai
