Turinys
Daugelis moterų bijo žindyti sausmedį. Pagrindinė baimė yra susijusi su didele vaiko alerginės reakcijos tikimybe. Bet iš tikrųjų žindymo metu uoga nėra draudžiama. Jame yra daug maistinių medžiagų, kurių reikia vaikui visaverčiam vystymuisi.
Ar galima žindyti sausmedį
Sausmedis yra giliai violetinė uoga, auganti ant sausmedžio šeimos krūmo. Jis turi ryškų saldžiarūgštį skonį. Uoga nelaikoma tradicine priemone. Be to, jame nėra žmogaus organizmui pavojingų medžiagų. Todėl sausmedis nėra draudžiamas krūtimi maitinančioms moterims. Bet jo įvedimas į dietą skiriasi daugeliu niuansų, į kuriuos nepaprastai svarbu atsižvelgti.
Vartoti tinka tik tam tikros veislės vaisiai, nes yra ir nuodingų veislių. Valgomojo sausmedžio būdingas bruožas yra jo ryški spalva ir šviesiai balkšvas žydėjimas. Reikėtų vengti raudonos ir oranžinės veislių, nes jos yra nevalgomos. Jei valgysite nuodingus vaisius, atsiras toksinis apsinuodijimas. Tai pavojinga moters ir jos vaiko gyvybei.
Norėdami neutralizuoti rūgštų uogos skonį, turite šiek tiek pabarstyti cukrumi.
Sausmedžio su hepatitu B nauda ir žala
Sausmedis yra vienas iš pagrindinių vitaminų ir mineralų šaltinių. Neabejotinas jo pranašumas prieš kitas uogas ir vaisius yra ankstyvas derėjimas ir atsparumas šalčiui. Ji yra visiškai paruošta kolekcijai birželio pradžioje. Žindymo laikotarpiu tai gali būti ne tik naudinga, bet ir žalinga. Dėl ryškaus diuretiko poveikio vaisiai gali sukelti didelį diskomfortą.
Prieš valgydami sausmedį žindymui, turėtumėte ištirti jo sudėtį. Jame yra pektinų, kurie stimuliuoja žarnyną. Gausus askorbo rūgšties kiekis padeda sustiprinti imuninę sistemą, o tai ypač svarbu gripo ir peršalimo epidemijų atvejais. Dėl mineralų ir vitaminų pienas tampa maistingesnis, o tai naudinga kūdikio sveikatai. Produkto sudėtyje esantis jodas užtikrina visišką endokrininės sistemos funkcionavimą, o tai netiesiogiai veikia pieno gamybos procesą. Tuo pačiu metu produktas padeda stabilizuoti emocinę būseną ir atkurti naujos motinos miegą. Svarbiausias sausmedžio privalumas žindymo metu yra:
- pagalba formuojant vaiko raumenų ir kaulų sistemą;
- geležies lygio papildymas organizme;
- moters ir jos vaiko emocinės būklės normalizavimas;
- imuninės sistemos stiprinimas;
- maitinančios moters kūno valymas nuo toksinų;
- antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis;
- pagalba numetus svorio po gimdymo.
Kadangi sausmedyje yra daug vitaminų ir mineralų, tai padeda greičiau susidoroti su pogimdyminėmis problemomis. Dažniausiai tai yra plaukų slinkimas ir lūžinėjantys nagai. Reguliarus uogų vartojimas maiste leidžia išlaikyti reikiamą vitaminų ir mineralų atsargą.Be to, produktas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir sutvarkyti hormonus. Jis malšina galvos skausmą ir gerina našumą, yra naudingas esant aukštam kraujospūdžiui.
Nepaisant įvairios naudos, slaugančios moterys turėtų būti atsargios, naudodamos sausmedį. Tai gali veikti kaip alergenas, kuris gali sukelti neigiamą vaiko reakciją bėrimo forma. Pernelyg didelis sausmedžio kiekis taip pat nepageidaujamas, jei moteris turi inkstų problemų. Dėl diuretiko poveikio ligos simptomai gali išryškėti. Paūmėjus lėtinėms virškinimo trakto ligoms, purpuriniai vaisiai pablogina savijautą, sukelia pilvo skausmus. Kartais sausmedžio valgymas maitinant krūtimi gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio išmatas.
Prieš imant, sausmedžio sultis patartina praskiesti vandeniu
Kaip valgyti sausmedį slaugančiai motinai
Žindydama moterį kasdien leidžiama suvalgyti nedidelę sausmedžio kekę. Patartina į dietą įtraukti mažomis porcijomis. Bet gydytojai nerekomenduoja to daryti anksčiau nei praėjus 3-4 mėnesiams po gimdymo. Pirmais mėnesiais patartina visiškai atsisakyti galimų alergenų.
Optimaliausia produkto forma yra kompotas ar vaisių gėrimas. Griežtai draudžiama gerti daugiau kaip 3 šaukštus. gerti per dieną. Prieš vartojant sultis nepageidautina atšaldyti. Jis turėtų būti kambario temperatūros.
Taip pat galite naudoti džiovintas ir šaldytas uogas. Naudingų komponentų kiekis terminio apdorojimo metu šiek tiek keičiasi. Tokį produktą galima nusipirkti paruoštą bet kuriame prekybos centre arba paruošti patys. Geriausias laikas džiovinti ir užšaldyti uogas yra rudens pradžioje. Leidžiama paros dozė yra 50 g. Rudens-žiemos laikotarpiu uogas reikia valgyti, kad būtų išvengta peršalimo.
Sausmedžio uogienė maitinant krūtimi gali būti naudojama kaip mažiau sveikos sudėties desertų pakaitalas. Jis dedamas į javus ir naudojamas kaip kepinių įdaras. Šis variantas ypač aktualus žiemą, kai nėra galimybės įsigyti produkto šviežio. Naudodami uogienę, taip pat turite prisiminti apie didelį kaloringumą dėl cukraus kiekio.
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės
Žindydama moteris turėtų būti atsakingesnė už sausmedžio kontraindikacijų buvimą. Tai padės išvengti nepageidaujamų pasekmių tiek vaikui, tiek pačiai motinai. Kontraindikacijos apima:
- inkstų ir tulžies takų ligos;
- žemas kraujo spaudimas;
- alerginė reakcija;
- sutrikdyti virškinimą.
Kai naudojate sausmedį žindymo metu, turite prisiminti, kad reikia laikytis dozės. Net pati naudingiausia priemonė gali būti kenksminga sveikatai, jei bus vartojama per daug. Ne mažiau svarbu stebėti, kaip kūdikis reaguoja į naujo produkto įvedimą į racioną. Patartina valgyti 2-3 vaisius ir sekti vaiką. Jei po 2–3 valandų neigiamų simptomų neatsiranda, galite padidinti dienos dozę. Daugeliu atvejų uoga yra gerai toleruojama, nesukeliant šalutinio poveikio.
Išvada
Žindomas sausmedis gali būti puikus būdas sustiprinti imuninę sistemą ir praturtinti motinos pieną. Norėdami gauti kuo daugiau naudos, turite atsižvelgti net į mažiausius niuansus. Jei atsiranda šalutinis poveikis, turėtumėte nustoti valgyti produktą.
