Spanguolių arbatos receptai

Spanguolių arbata yra sveikas, turtingos sudėties ir unikalaus skonio gėrimas. Jis derinamas su tokiais maisto produktais kaip imbieras, medus, sultys, šaltalankis, cinamonas. Šis derinys suteikia gydomųjų savybių spanguolių arbatai. Natūrali medicina pagerins jūsų sveikatą nenaudojant vaistų.

Populiariausios spanguolių gėrimo rūšys yra klasikinė arbata, pridedant imbiero, mėtų, citrinos, medaus. Uogose yra mažai kalorijų: 100 g produkto yra 26 kcal. Mitybos specialistai rekomenduoja naudoti vaisius, nes juose yra taninų, kurie kovoja su papildomais kilogramais.

Produktas renkamas nuo rudens vidurio iki pirmojo šalčio, siekiant išsaugoti jame daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų. Receptuose geriau naudoti tvirtas šviežias uogas, tačiau jei jų nėra, jas galima pakeisti šaldytomis, mirkytomis ar džiovintomis.

Klasikinė spanguolių arbata

Paprasčiausias gėrimo receptas sustiprins imuninę sistemą, nudžiugins, pagerins apetitą ir išvengs peršalimo.

Ingridientai:

• spanguolės - 20 vnt.;
• cukrus - 2 šaukštai. l.;
• verdančio vandens - 250 ml.

Paruošimas:

1. Pasirinktos uogos nuplaunamos.
2. Mažame inde snapas susmulkinamas ir sumaišomas su cukrumi.
3. Gautas mišinys užpilamas verdančiu vandeniu.
4. Arbata infuzuojama 30 minučių, filtruojama. Gydomasis gėrimas yra paruoštas gerti.

Klasikinę spanguolių arbatos versiją galima modifikuoti pridedant vaisių, žolelių, sulčių, medaus ir kitų ingredientų. Daugelis žmonių mieliau geria karštą gėrimą su spanguolėmis, cinamonu ir gvazdikėliais.

Ingridientai:

• vanduo - 500 ml;
• stipri arbata - 500 ml;
• spanguolės - 200 g;
• cinamonas - 2 lazdelės;
• apelsinų sultys - 1 valgomasis šaukštas.;
• gvazdikėliai - 8 vnt.;
• cukrus - 200 g

Paruošimas:

1. Spanguolės išrūšiuojamos, nuplaunamos, ištrinamos per sietą arba plakamos trintuvu.
2. Išspauskite sultis su bulvių koše, naudodami marlę.
3. Uogų išspaudos dedamos į virdulį, užpilamos vandeniu ir užvirinamos.
4. Gautas sultinys filtruojamas, sumaišomas su cukrumi, apelsinų ir spanguolių sultimis, prieskoniais.
5. Stipri arbata sumaišoma su gėrimu ir patiekiama karšta.

Arbata su spanguolėmis ir imbieru

Gėrimas padidina apsaugines kūno funkcijas. Jam paruošti imkite šviežio imbiero šaknies, o ne miltelių. Gėrimas turi antimikrobinių savybių, stebina savo skoniu ir aromatu.

Ingridientai:

• spanguolės - 30 g;
• juodoji arbata - 2 šaukštai. l.;
• verdantis vanduo - 300 ml;
• cinamono lazdelė - 1 vnt .;
• cukrus, medus - pagal skonį.

Paruošimas

1. Spanguolės minkomos giliame inde.
2. Gauta tyrė dedama į arbatinuką.
3. Į spanguoles dedama juodos arbatos.
4. Mišinys užpilamas verdančiu vandeniu.
5. Į arbatą dedama cinamono.
6. Gėrimas reikalingas 20 minučių.
7. Patiekiama su pridėtu cukrumi ir medumi.

Arbata su spanguolėmis, imbieru ir citrina

Sveiką gėrimą galima paįvairinti į jį dedant citrinos griežinėlius, aromatines žoleles ir imbierą.

Ingridientai:

• spanguolės - 120 g;
• tarkuoto imbiero - 1 arbatinis šaukštelis;
• citrina - 2 vnt;
• verdantis vanduo - 0,5 l;
• liepžiedė - 1 arbatinis šaukštelis;
• čiobreliai - ½ šaukštelio

Paruošimas:

1. Spanguolės kruopščiai nuplaunamos, sumalamos ir dedamos į arbatinuką.
2. Į tyrę dedama tarkuoto imbiero, citrinos, liepžiedžių žiedynų, čiobrelių.
3. Visi ingredientai užpilami verdančiu vandeniu.
4. Arbata užpilama 15 minučių.

Gėrimas gali būti patiekiamas be cukraus, arba galite naudoti saldiklį skysto medaus pavidalu.

Arbata su spanguolėmis, imbieru ir medumi

Šildantis gėrimas išgelbės jus nuo peršalimo virusinių epidemijų metu su hipotermija. Arbata su medumi ir imbieru yra vitaminų sandėlis.

Ingridientai:

• vanduo - 200 ml;
• spanguolės - 30 g;
• imbiero šaknis - 1,5 šaukštelio;
• gėlių medus - 1,5 šaukštelio

Paruošimas:

1. Spanguolės nuplaunamos, sumalamos ir dedamos į puodelį.
2. Supjaustytas šviežias imbieras dedamas į vaisius, užpilamas verdančiu vandeniu.
3. Mišinys 15 minučių atidedamas po uždaru dangčiu.
4. Arbata filtruojama ir atvėsinama.
5. Skystas gėlių medus pridedamas prieš patiekiant.

Prieš patiekiant, vandens temperatūra neturi viršyti 40 laipsnių. Priešingu atveju visos vertingos medaus savybės nebus išsaugotos.

Spanguolių ir mėtų arbata

Šiltas gėrimas padeda kovoti su peršalimu, pykinimu, mėšlungiu ir diegliais. Atvėsinta arbata yra puikus troškulio malšintuvas.

Ingridientai:

• juodoji arbata - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• mėtų - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• vanduo - 300 ml;
• spanguolės - 20 vnt.;
• medus, cukrus - pagal skonį.

Paruošimas:

1. Mėtos ir juodoji arbata dedama į arbatinuką.
2. Mišinys užpilamas verdančiu vandeniu.
3. Po 10 minučių įpilkite spanguolių, sutarkuotų per sietą.
4. Visus komponentus reikalaujama dar 10 minučių.
5. Po filtravimo gėrimas patiekiamas prie stalo, pagal skonį dedamas cukrus ir medus.

Arbata su spanguolėmis ir mėtomis aktyvina smegenų veiklą, gerina koncentraciją ir gerina nuotaiką. Yra dar vienas sveiko gėrimo receptas, pridedant žaliosios arbatos ir erškėtuogių.

Ingridientai:

• spanguolės - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• vanduo - 600 ml;
• mėtų - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• žaliosios arbatos - 2 šaukštai. l.;
• erškėtuogė - 10 uogų;
• medaus pagal skonį.

Paruošimas:

1. Žalioji arbata ir džiovinti erškėtuogės pilami į arbatinuką.
2. Lengvai užminkykite spanguoles, kad uogos sprogtų, ir suberkite jas į arbatinuką su smulkinta mėtomis.
3. Visi ingredientai užpilami karštu vandeniu, uždengiami dangčiu ir 15 minučių apvyniojami šiltu rankšluosčiu.
4. Gėrimas maišomas, pridedama medaus.

Spanguolių arbatos nauda

Spanguolėse yra mikroelementų, B, C, E, K1 grupės vitaminų, gliukozės, fruktozės, betaino, bioflavonoidų. Uogoje yra obuolių, citrinų, oksalo, ursolio, chinino ir oleanolio rūgščių. Šie naudingi komponentai suteikia uogai tokių savybių kaip:

• kova su infekcijomis, ypač su burnos ertmės ligomis;
• cistito gydymas;
• trombozės, insulto, venų varikozės, inkstų ligų, arterinės hipertenzijos vystymosi prevencija;
• antioksidacinis poveikis normalizuoja medžiagų apykaitą ir virškinamojo trakto veiklą;
• imuniteto stiprinimas, uždegiminių procesų organizme mažinimas;
• dėl didelio gliukozės kiekio smegenų funkcija pagerėja;
• naudojamas kompleksinei nutukimo, aterosklerozės, hipertenzijos terapijai;
• vaikams leidžiamas spanguolių gėrimas, jis gerai numalšina troškulį;
• gerina paciento būklę kosuliu, gerklės skausmais, peršalimo ligomis ir kepenų ligomis;
• vitaminas P padeda sumažinti nuovargį, galvos skausmus ir kovoja su miego sutrikimais.

Tyrimai parodė, kad spanguolių arbata padidina antibiotikų, vartojamų gydant pielonefritą, poveikį. Gėrimą rekomenduojama vartoti kartu su tokiais vaistais, jei yra moterų ligų.

Išvada

Norėdami šaltuoju metų laiku prisotinti kūną vitaminu C, rekomenduojama vartoti spanguolių arbatą. Gėrimas susitvarkys su apetito praradimu, prasta sveikata ir nuotaika. Dėl bet kokio negalavimo reikia kreiptis į gydytoją, kuris nustatys šios būklės priežastį ir padės pašalinti kontraindikacijas dėl spanguolių vartojimo.

Gamindami arbatą galite patys eksperimentuoti, keisdami proporcijas ir ingredientus. Juodąją arbatą lengva pakeisti žaliąja ar žolelių arbata.Apelsinas suteiks nepakartojamą citrusų skonį, ne blogesnį nei citrina. Tačiau pagrindinis komponentas turėtų likti raudona uoga kaip maistinių medžiagų sandėlis.

Rekomenduojami įrašai

Naminės spanguolės cukrumi

Šaldytų spanguolių sulčių receptas

Spanguolių sultys nuo cistito

Spanguolių uogienė

Spanguolių sultys su HB

Spanguolių vynas - kepimo receptai

Korėjos burokėliai žiemai

Žuvies salotos žiemai

Krienai su burokėliais: receptai žiemai