Turinys
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas priverčia vis daugiau žmonių atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Kiekvienais metais yra naujų būdų palaikyti gerą kūno formą, daugelį jų galima atkurti namuose. Taigi, kartu su kitais metodais, kepenų valymas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis tapo plačiai paplitęs. Žmonėms, neabejingiems savo savijautai, bus naudinga išsiaiškinti, kokia yra ši procedūra ir kokią naudą ji teikia organizmui.
Kepenų funkcijos sutrikimo simptomai
Kepenys ne veltui vadinamos kūno filtru. Pagrindinė jo funkcija yra perdirbti maistines medžiagas iš maisto ir pašalinti iš jų kenksmingus toksinius junginius. Teisingas organo veikimas daro įtaką ne tik viso organizmo veikimui, bet ir padeda prailginti jaunystę bei pailginti žmogaus gyvenimo trukmę.
Tačiau, kaip ir bet kuris filtras, kepenys veiklos procese kaupia kenksmingas medžiagas toksinų ir toksinų pavidalu. Sveikas kūnas pats susitvarko su tokiu valymu. Tačiau jei kepenys susilpnėja dėl nesveikos mitybos, priklausomybės nuo alkoholio ir rūkymo ar dažnai pasitaikančių ligų, gali būti, kad be papildomos pagalbos jie negali susitvarkyti su visu toksiškų junginių kiekiu. Šiuo atveju, norint išvengti įvairių ligų atsiradimo, verta tikslingai valyti kepenis.
Tai, kad žmogaus kūną reikia valyti, gali parodyti šie simptomai:
- pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas;
- rėmuo;
- raugėjimas;
- pykinimas;
- apetito stoka;
- vidurių užkietėjimas;
- aukštas kraujo spaudimas;
- lėtinis nuovargis;
- uždelstas žaizdų ir įbrėžimų regeneravimas;
- silpna medžiagų apykaita;
- dirglumas;
- padidėjusi ar sumažėjusi sebumo gamyba ant veido;
- kartumo skonis burnoje.
Tačiau verta prisiminti, kad išvardyti simptomai taip pat gali būti rimtų virškinamojo trakto ligų požymiai, todėl prieš pradėdami valyti kepenis, būtinai turėtumėte pasitarti su savo gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus.
Jei kepenų valymui nėra jokių medicininių apribojimų, galite pabandyti atlikti procedūrą namuose. Populiariausias tarp kepenų valymo būdų yra citrinų sultys su alyvuogių aliejumi.
Kepenų valymo citrina ir aliejumi nauda
Šis valymo metodas turi būti populiarus dėl didelio kūno poveikio. Citrinų ir alyvuogių aliejaus derinys suaktyvina ne tik filtravimo organą, bet ir tulžies pūslę, kuri pradeda susitraukti ir intensyviai gamina tulžį. Tai savo ruožtu pagerina žarnyno raumenų darbą, taip normalizuodama išmatas, taip pat valo kepenų latakus ir sėkmingai pašalina iš jo toksinus ir toksinius junginius.
Be to, citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus valymo metodas daro įspūdį paprastumu ir prieinamumu. Taigi, šiandien citrinų galima rasti beveik kiekvienoje virtuvėje, o alyvuogių aliejus dėl puikių gastronominių savybių jau seniai tvirtai įsitvirtino parduotuvių lentynose ir jo įsigyti nėra sunku.
Be to, abu šie ingredientai yra ekologiškai švarūs ir natūralūs, todėl jie skiriasi nuo vaistinio kepenų valymo būdo. Dėl naudingų citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus savybių žmogaus organizmui šis metodas labai populiarus tarp sveiko gyvenimo būdo šalininkų.
Citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus poveikis kepenims
Citrina pasirodė esanti naudinga žmogaus kepenims dėl baktericidinių ir priešuždegiminių savybių, kurios sustiprina filtro organo regeneraciją ir skatina greitą ląstelių atsinaujinimą. Be to, citrinos sultys iš kepenų gali išskirti toksines medžiagas. Taigi citrina ją valo ir apsaugo nuo apsinuodijimo. Atsižvelgiant į tai, gydant apsinuodijimą alkoholiu, dažnai naudojami būtent šie vaisiai.
Kepenims vienodai naudingas ir alyvuogių aliejus. Jame yra polinesočiosios linolo rūgšties, kuri stiprina organo gleivinę. Vitaminai A, B, C, E savo sudėtyje aktyviai priešinasi laisviesiems radikalams, taip užkertant kelią ankstyvam ląstelių, įskaitant kepenų ląsteles, senėjimui ir pablogėjimui.
Kūno paruošimas valymui
Norėdami išvalyti kepenis citrinos sultimis ir aliejumi, nepakenkdami organizmui, turėtumėte kruopščiai pasiruošti procedūrai.
- Jūs turite pradėti ruoštis valymui citrina ir aliejumi apsilankę pas gydytoją, kuris nustatys galimus apribojimus, pasakys apie kontraindikacijų buvimą. Medicininės apžiūros metu ultragarso tyrimas yra privalomas. Taip pat gali prireikti tam tikrų bandymų.
- Likus 7 dienoms iki kepenų valymo citrina ir alyvuogių aliejumi, turėtumėte išlaisvinti kūną nuo toksinų, kad sustiprintumėte teigiamą procedūros poveikį. Norėdami tai padaryti, turite atkreipti ypatingą dėmesį į savo mitybos įpročius ir sumažinti maisto produktų, kurie prisideda prie kepenų šlifavimo, kiekį. Valymo metu patartina visiškai neįtraukti baltos duonos, cukraus turinčių produktų, druskos, aštraus maisto, riebios mėsos, prieskonių, rūkytos mėsos, pusgaminių, marinuotų maisto produktų, keptų maisto produktų, gazuotų gėrimų ir kavos. Meniu.
- Be to, likus savaitei iki valymo citrinos sultimis, turite visiškai atsisakyti alkoholio ir rūkymo.
- Dietą patartina paįvairinti paukštiena, ypač balta mėsa, žuvimi, kruopomis, daržovių sriubomis, vaisiais, džiūvėsėliais be intarpų, šviežiai spaustomis sultimis. Gryną cukrų geriau pakeisti medumi. Verta valgyti mažomis porcijomis bent 5 kartus per dieną.
- Likus 3 - 4 dienoms iki valymo laikotarpio, verta paruošti kūną artėjančiam užsiėmimui einant į sauną ar maudantis 15 - 20 minučių.
- 2 dienas prieš valydami kepenis citrina, turėsite išvalyti žarnyną. Galite išgerti vidurius paleidžiančio kurso ir, jei reikia, pasigaminti valymo klizmas, naudodami bent 5 litrus vandens.
Žingsnis po žingsnio kepenų valymas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis
Kai bus įvykdytos visos pasirengimo procedūrai sąlygos, galite pradėti valyti kepenis.
- Citrinų sultis ir aliejų reikia gydyti vakare, nuo 19:00 iki 21:00.
- Kepenų valymo recepte nereikia maišyti alyvuogių aliejaus su šviežiai spaustu citrina, o tik paruošti ingredientus naudojant po 1 puodelį skysčio. Reikia išgerti 1 valg. l. kiekvieną komponentą kas 15 minučių, kol bus sunaudota visa priemonė.
- Tarp kompozicijos paėmimo galite pakaitomis atsigulti į dešinę ir kairę kūno puses arba pritūpti, kad veikliosios citrinų sulčių ir aliejaus medžiagos greičiau pradėtų procesus tulžies pūslėje. Taip pat šiuo metu patartina šilti nugaros ir pilvo sritis.
- Vėlesnį tuštinimąsi lydės įvairios išskyros, tačiau neturėtumėte to bijoti.Tai rodo, kad citrina ir aliejus pradėjo valyti kepenis. Norėdami sustiprinti efektą, kitą dieną, kai prasideda rytas, turėtumėte padaryti kitą klizmą.
- Po klizmos reikia išgerti šviežiai spaustų obuolių sulčių, praskiestų vandeniu 1: 2 greičiu, kad prasidėtų skrandis. Po dar 30 minučių išgerkite 1 stiklinę greipfrutų sulčių.
- Maistą leidžiama vartoti praėjus 1 - 2 valandoms, pirmenybę teikiant vaisiams ir daržovėms, šviežioms sultims, avižų košėms ar grikių košėms be druskos, virtoms vandenyje. Rekomenduojama vengti riebaus maisto ir fermentuotų pieno produktų. Laikykitės tokios dietos 24–48 valandas iš eilės.
- Po kepenų valymo citrina ir aliejumi, galite grįžti prie ankstesnio mitybos režimo jau 2 dieną po procedūros.
Tarp liaudiškų vaistų mėgėjų taip pat naudojamas švelnus kepenų valymo būdas. Procedūra apima tuščią skrandį tuoj po pabudimo paimant alyvuogių aliejų su citrina. Šis metodas turi ne mažiau naudos nei tradicinis metodas. Tam reikia pusės citrinos sulčių, sumaišytų su 2 valg. l. aliejaus ir gautą mišinį vartokite kiekvieną rytą 1 mėnesį.
Reguliarus valymas
Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, reguliariai valykite kūną nuo toksinų.
Remiantis apžvalgomis, kepenų valymas citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi bent kartą per metus duoda labai patenkinamų rezultatų, prisidedant prie efektyvesnio papildomų kilogramų praradimo ir greitesnio audinių metabolizmo.
Apribojimai ir kontraindikacijos
Nepaisant teigiamo poveikio, kurį galima pasiekti reguliariai valant kepenis, pati procedūra su alyvuogių aliejaus ir citrinų valymu gali padaryti daug žalos žmogui. Su visais privalumais šis šlakų kontrolės metodas turi daugybę kontraindikacijų. Taigi metodas, apimantis citrinų sultis ir aliejų, negali būti naudojamas:
- su menstruacijomis;
- nėštumas;
- hipotenzija ir hipertenzija;
- širdies ir kraujagyslių negalavimai;
- ūminiai kasos ir kitų organų uždegiminiai procesai;
- akmenys tulžies pūslėje;
- gastritas;
- skrandžio ir žarnyno opos;
- cholecistitas ir urogenitalinio trakto ligos.
Be to, procedūra naudojant citrinos sultis ir alyvuogių aliejų gali būti nesaugi visiškai sveikam kūnui, ypač jei kepenys nėra tinkamai išvalytos.
Valant citrinos sultimis, tulžies pūslė papildomai stimuliuojama provokuojant jos spazmus. Nesilaikant rekomendacijų valyti citrinos sultimis, organas gali susižeisti ar net plyšti.
Kitas pavojus yra terminis efektas, kuris dažnai naudojamas valant kepenis citrina ir aliejumi. Taigi, organo kaitinimas šildymo pagalvėle, atliekamas be išankstinio gydytojo pritarimo, dažnai sukelia vidinį kraujavimą. Be medicininės priežiūros tokia komplikacija gali būti mirtina žmogui.
Išvada
Nors kepenų valymas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis yra prieštaringai vertinamas tradicinės medicinos specialistų, jis yra labai populiarus kaip liaudies vaistas ir turi tokių savybių. Jei tiksliai laikysitės visų šios procedūros atlikimo instrukcijų, tai gali žymiai pagerinti kūną ir daugelį metų palaikyti kepenis.
